A concentração é uma habilidade vital no mundo acelerado de hoje, e é particularmente importante para as crianças, já que afeta diretamente seu desempenho escolar e desenvolvimento geral.
A concentração é a capacidade de focar em uma tarefa específica por um período prolongado, ou seja, não se limita apenas à sala de aula, mas é uma habilidade que impacta muitos aspectos da vida cotidiana de uma criança.
É importante destacarmos a diferença entre atenção e concentração. Segundo a neurociência, a atenção abrange diferentes mecanismos:
Atenção Seletiva: Usada quando precisamos focar em uma atividade sem nos distrair com pensamentos ou estímulos ao redor. Por exemplo, ler sem se distrair com ruídos externos.
Atenção Alternada: É aplicada quando precisamos alternar o foco entre diferentes atividades, como ler uma receita e, em seguida, prepará-la.
Atenção Dividida: É utilizada quando precisamos executar mais de uma tarefa ao mesmo tempo, como falar ao telefone enquanto cozinhamos e observamos nossos filhos brincando.
Atenção Sustentada: Refere-se à capacidade de manter o foco em uma única atividade por um período prolongado, essencial para a realização de tarefas demoradas ou complexas.
O tempo em que uma criança consegue se manter concentrada em uma atividade pode variar de acordo com sua faixa etária. Sendo assim, geralmente, quanto mais nova for a criança, menor será sua capacidade de concentração. Porém, conforme ela vai crescendo, esta capacidade aumenta.
Então, confira o tempo estimado de concentração por idade:
2 anos de idade: 4 a 10 minutos;
3 anos de idade: 6 a 15 minutos;
4 anos de idade: 8 a 20 minutos;
5 anos de idade: 10 a 25 minutos;
6 anos de idade: 12 a 30 minutos;
7 anos de idade: 14 a 35 minutos;
8 anos de idade: 16 a 40 minutos;
9 anos de idade: 18 a 45 minutos.
Agora que entendemos a natureza variável da concentração, vamos explorar algumas estratégias práticas para ajudar as crianças a melhorá-la:
Exercite o Foco: Encoraje a concentração em atividades diárias, como brincadeiras, leitura de livros desafiadores e jogos que exigem atenção.
Limite Telas: Reduza o tempo de tela e promova atividades que envolvam raciocínio e resolução de problemas, como quebra-cabeças e jogos de tabuleiro.
Crie Rotina: Estabeleça uma rotina com horários definidos para atividades, criando um ambiente seguro e previsível que favoreça a concentração.
Aceite o Tédio: Permita que a criança tenha tempo livre para explorar sua imaginação e pensamentos. O tédio pode ser uma oportunidade para desenvolver a concentração.
Durma bem: concentra-se em uma atividade enquanto está com sono é difícil até para os adultos, imagine para as crianças. Portanto, uma boa noite de sono é essencial para manter a concentração nas atividades diárias;
Pratique atividades físicas regularmente: a prática frequente de atividades físicas estimula o funcionamento cognitivo como um todo, inclusive a concentração;
Mantenha uma dieta saudável: a boa alimentação, assim como a prática de atividades físicas, é essencial para a saúde do sistema nervoso e. Além disso, como consequência para o funcionamento da concentração.
Desenvolver a concentração em crianças é um processo gradual e requer paciência e consistência. No entanto, ao implementar essas estratégias práticas e criar um ambiente que valorize a concentração, você estará fornecendo uma base sólida para o sucesso acadêmico e pessoal de seu filho.
Vou deixar aqui para você um presente. Nesse arquivo você vai encontrar algumas atividades para trabalhar o foco e a concentração.
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